ile białka węgli i tłuszczy

A gdzie mogę znaleźć jakiś wypis co ile ma kalori, białka, węgli i tłuszczy. Aha i jeszcze słyszałem że trzeba jeść o określonych godzinach i do 18.00 każdego dnia

klikasz dodaj produkt własny, z tym że musisz sobie sam przeliczyć ile ma białka węgli i tłuszczy na 100g. jak go dodasz potem kliaksz na strzałkę by go zapisac w liście produktów /SFD/2020/1/19/8d92222e8b2547e4b1e8575dd89b67a1.jpg /SFD/2020/1/19/56359ec880f6453aaa695947c54e0446.jpg

tak, mozna jak najbardziej polaczyc xp z kreatyna. ile z tego ci wychodzi bialka wegli i tluszczy?

jenna przede wszystkim podlicz kalorie i ilosc bialka wegli i tluszczy a wylliam chyba jest wege o ile gdzies dobrze przeczytalem btw nigdy nie myslalem, ze bede rozmawial z sama jenna j. we wlasnej osobie

musisz dostarczać odpowiednie ilości biąłka węgli i tłuszczy a kaloryczność to liczyć w sumie ile na dzień jesz

to jeszcze bym prosił o skład ile ma białka węgli i tłuszczy makrela świeża bo na strone z któraj ja korzystam ( http://www.republika.pl/ikoiko/tabele/ryby.html ) niestety tego nie ma ;/

ojan, jakiej jest Pan budowy ekto mezo endo ? Na masie ile Pan spożywa kalorii? Białka węgli i tłuszczy ?

nie. nie jestem zwolennikiem a6w 100pompek cos tam da, ale nikt ci niestety nie powie na ile. musisz przede wszystkim duza wage przykladac do odzywiania, by to byly posilki jak najmniej przetworzone i dostarczaly dobrej jakosci bialka/wegli i tluszczy

[...] . nie wielu gostkow w jego wieku zaglada tutaj ... szczegolnie jesli wczesniej wzielo koks i przynioslo jakis efekt . wiec tak , przeczytaj posty podwiedzone , tam masz napisane jak obliczyc bilans kaloryczny , czyli twoje zapotrzebowanie , sprawdz ile gramow bialka wegli i tluszczy na co przypada i uloz diete a nastpenie wklej do sprawdzenia .

http://www.darkthorn.republika.pl/ <-- sciągnij sobie i wpisz swoje dane i wszytko ci pokaże ile potrzebujesz białka węgli i tłuszczy.Pozdro

Do diety pisałem :) A wyliczyłeś zapotrzebowanie kcal? I ile wypada ci białka węgli i tłuszczy na kg masy ciała? Na twoim miejscu bym teraz zredukował a od następnej zimy brał się za czystą masę:) Bo chyba jako tako chcesz wyglądać na wakację

Jak sie to sprawdza z tym ile mam bialka, wegli i tluszczy?? A wiec jesli chodzi o tryb zycia to pon-pt szkola, pt-sob-ndz praca jako hostessa czyli stojąca. Jakie ćwiczenia byłby odpowiednie w moim przypadku? mogę cwiczyc od pon-pt kolo 18.

[...] tłuszczem i nie będziesz miał kaloryfera, czy czegoś innego tylko bojler.... jw. poczytaj o odżywianiu i prawdziwych dietach, jeśli ci naprawdę zależy. Dobrze by było jak byś właśnie zaczął przeliczać co ile ma białka, węgli i tłuszczy bo nie sztuką jest jeść cokolwiek. Możesz zacząć od tego: http://www.sfd.pl/Robimy_mas%C4%99-t39176.html

[...] na celu Cie krytykować czy też obrazić. Masz problemy z opróżnianiem, ale może to nie dotyczy ilości posiłków czy kalorii a samej jakości potraw. Może napisałbyś jak, co i ile jesz? Może w tym jest problem. Pytałeś o kabanos i/lub jabłko. Tego nie da się z sobą zestawić. Organizm potrzebuje białka, węgli i tłuszczy do normalnego funkcjonowania, [...]

słuchaj a może wziołbyś te jego składniki i te twoje...zmieszałbyś to i powiedział co o której jeśc....i napisałem ile to wszystko ma kcal,białka,węgli i tłuszczy.Odwdzięcze cie sie sogaczem

[...] wymówki!! nic innego,nie masz kasy wrzucasz w blender kostke twarogu płatki owsiane i oliwe miksujesz i w minute masz posiłek.Jajka w promo mozna za grosze kupić.Twaróg też,filety po 12 złoty też idzie kupic w promo,dostaniesz wypłatę kup pare kilo i zamroź.płatki,ryz szukaj promo i tez zrób zapas lub kupuj w duzych opakowaniach.wystarczy chcieć [...]

naucz sie edytowac posty a nie spamuj jeden po drugim. ciezko Ci cokolwiek doradzic skoro w 2 posilkach jesz różne rzeczy, nie jestesmy w stanie stwierdzic ile spożywasz kcal, bialka wegli i tluszczy, spróbuj chociaz takie przykladowe obiady rozpisac by mozna bylo cos wywnioskowac z tego

glownie mozna wywnioskowac ze jeden polski obiad ma okolo 300-400 kcal . Wiec troche kcal mi dochodzi. Nie mam pojecia ile ma bialka wegli i tluszczy bo rozne obiady jem .

to już zależy od diety policz sobie ile potrzebujesz dziennie białka węgli i tłuszczy a potem policz ile dostarczasz z diety

przyglądam sie waszej rozmowie i mam pytanko. napiszcie ile dokładnie mleko w proszku (odtłuszczone i nie odtłuszczone) ma białka,węgli i tłuszczy??gram oczywiśćie?pozdrawiam ! asekom19 wawa88-o